营养成分

377.99
千卡
0.18
毫克
9.84
1.31
78.42
26.68
微克
5.28
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微克
0.1
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0.17
毫克
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147.95
毫克
1.49
毫克
47.6
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220.89
毫克
348.7
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毫克
2.84
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美食制作视频

查看:28 青椒蘑菇炒饭

烹饪方法:

1. 将蘑菇用温水浸泡2小时,洗净切成小片;
2. 番茄、青、红青椒洗净切成丁;
3. 洋葱、大葱切碎;
4. 芹菜切成末;
5. 煎锅内注油烧热,下入洋葱、青椒、蘑菇、大蒜炒几分钟;
6. 加精盐和胡椒粉调好口味,再加入大米饭、蔬菜汤、白葡萄酒、番茄、芹菜炒匀即可。

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食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。

青椒蘑菇炒饭

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