营养成分

512.39
千卡
19.29
克
30.19
克
6.38
微克
10.9
克
79.75
毫克
154.7
微克
261.2
微克
0.44
毫克
1.95
毫克
20.36
毫克
16.25
毫克
3.54
毫克
223.98
毫克
601.14
毫克
1768.61
毫克
962.5
毫克
0.16
毫克
82.8
毫克
7.17
毫克
5.53
毫克
6.31
毫克
2.61
毫克
0.65
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：33 鲜蘑色拉

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将鲜蘑菇洗净切开；
2. 香葱切成末；
3. 锅内加适量清水和精盐烧开，下入蘑菇，用小火煨3分钟，捞出沥干晾凉；
4. 加入香葱末、混合奶、白糖、精盐、胡椒粉拌匀即可上桌。

相关链接:

食谱营养:

小葱：1. 解热、祛痰： 葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作有 ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑)：1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
奶油：奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖） ... >> 查看详细介绍
全脂牛奶粉：全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

鲜蘑色拉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐