营养成分

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千卡
124.53
62.38
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毫克
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毫克
4.13
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171.13
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2196.01
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查看:29 鸡肉卷

烹饪方法:

1. 将洋葱、大蒜切成末;
2. 鸡蛋磕入碗内打散;
3. 将鸡脯肉一切为二,每两片中间放一塑料膜,用木槌捶成0.5厘米厚的片;
4. 炒锅注油烧热,下猪肉馅、洋葱、大蒜炒成棕色;
5. 拌入鸡蛋、面包屑、精盐、薄荷和胡椒粉;
6. 每一片鸡肉上放适量肉馅,卷好用木签叉牢;
7. 放入烤盘内,刷上热黄油,撒上精盐,淋上葡萄酒;
8. 放入烤箱内烤30分钟,取出放保温盘内,抽掉木签;
9. 将烤盘内的汤汁倒回锅内,加入淀粉、鸡精和适量水;
10. 中火煮开,浇在鸡肉卷上,撒上香菜段即可食用。

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食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

鸡肉卷

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