营养成分

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千卡
13.54
103.72
75.46
191.58
微克
7.9
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微克
871.2
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0.4
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6.51
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122.42
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202.69
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0.16
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104.89
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查看:38 黄瓜汤

烹饪方法:

1. 将黄瓜去皮洗净切成片;
2. 香葱洗净切成末;
3. 牛奶和玉米粗粉拌匀;
4. 锅内添适量清水烧开,下入黄瓜片煮15~20分钟至软烂;
5. 捞出黄瓜片,碾成泥过罗,汤留用;
6. 锅内放入黄油、黄瓜泥和汤煮沸;
7. 加入牛奶玉米粉混合液,煮约15~20分钟,边煮边搅;
8. 最后加盐、胡椒粉和奶油调好口味即可。

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食谱营养:

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小葱:1. 解热、祛痰: 葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作有 ... >> 查看详细介绍
玉米面(白):1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的 ... >> 查看详细介绍
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋 ... >> 查看详细介绍
奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖) ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

黄瓜汤

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