营养成分

231.75
千卡
25.75
克
14.12
克
20.25
克
169.95
微克
8.75
克
881.25
毫克
357
微克
0.21
毫克
0.58
毫克
0.55
毫克
1.75
毫克
2.83
毫克
372.44
毫克
232.25
毫克
312.78
毫克
1017.94
毫克
40.8
毫克
50.04
毫克
24.4
毫克
2.18
毫克
23.32
毫克
0.47
毫克
0.9
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：37 龙须菜炒鸡蛋

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将鸡蛋磕入碗内，加盐和牛奶搅匀；
2. 龙须菜洗净切成段；
3. 锅内注油烧热，倒入鸡蛋摊成蛋饼，放入龙须菜；
4. 将蛋饼折起来包住龙须菜，煎至蛋饼金黄色即可。

相关链接:

食谱营养:

发菜（干）：1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类； 2. 所含蛋白质较丰富 ... >> 查看详细介绍
牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

龙须菜炒鸡蛋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐