营养成分

2609.22
千卡
0.15
毫克
54.56
218.25
114.71
72.06
微克
7.92
120
毫克
32.7
微克
34.2
微克
1.08
毫克
0.43
毫克
8.41
毫克
0.35
毫克
72.49
毫克
164.19
毫克
618.14
毫克
749.02
毫克
1285.16
毫克
4.47
毫克
164.66
毫克
9.82
毫克
4.77
毫克
33.16
毫克
0.48
毫克
0.99
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:29 脆皮豆腐盒

烹饪方法:

1.将豆腐切成厚0.6厘米、长2.5厘米、宽2厘米的片;将猪肉洗净绞成肉馅加入味精、精盐、酱油、香油、葱末、鸡蛋清之后用筷子搅匀。将每两片豆腐中夹入适量的肉馅,做成豆腐盒。
2.将豆腐盒粘上干面粉,剩下的面粉与发酵粉和清水调成糊。
3.花生油倒入锅内,烧到五成热时,将裹满面粉糊的豆腐盒放入油锅中,炸至外脆里嫩时捞出,将所有的豆腐盒分数次油炸,蘸花椒盐食之。

相关链接:

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约700克。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
脆皮豆腐盒

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐