营养成分

3818.05
千卡
59.6
348.32
118.24
36
微克
9.01
545
毫克
163.22
微克
671.3
微克
0.72
毫克
0.51
毫克
15.37
毫克
24.49
毫克
24.83
毫克
257.89
毫克
785.26
毫克
2703.17
毫克
1734.82
毫克
0.24
毫克
225.59
毫克
15.16
毫克
11.05
毫克
26.43
毫克
1.99
毫克
2.66
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:45 芋头南乳扣肉

烹饪方法:

1. 将芋头洗净晾干,切成长方形,用滚油炸透;
2. 将五花肉刮洗干净,用汤煮至七成熟;
3. 捞起涂上老抽,放入油锅,用武火炸至皮呈红色;
4. 取出用冷水漂洗浮油,然后切成跟芋头大小的长方形原件;
5. 将蒜茸、南乳、花椒、八角末、老抽、白糖和切好的熟肉拌匀;
6. 然后将一件猪肉和一件芋头相夹起来排扣在大碗内(肉皮朝下),入笼蒸九成熟;
7. 将蒸九成熟的扣肉,倒出原汁,覆盖在碟上;
8. 用武火起锅,放入原汁,加入淡二汤、老抽、湿生粉打芡,淋在扣肉上。

相关链接:

食谱营养:

芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

芋头南乳扣肉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐