营养成分

1643.71
千卡
48.95
93.95
186.26
1099.28
微克
31.8
65.1
毫克
7099
微克
42475.6
微克
0.87
毫克
2.7
毫克
19.53
毫克
760
毫克
43.02
毫克
2297.38
毫克
1125.5
毫克
5565.29
毫克
4787.61
毫克
250.08
毫克
577.03
毫克
50.63
毫克
14.25
毫克
32.24
毫克
3.02
毫克
10.65
毫克

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查看:26 板栗烧白菜心

烹饪方法:

1. 在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜摘去边叶留苞洗净。
2. 猪油烧至六成热时,下入白菜苞煸炒一下,倒入漏勺内沥油,然后再倒入锅内,放入板栗、加盐、汤、白糖和味精稍焖入味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,撒上胡椒粉、放香油,装入盘内即可。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

食谱营养:

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板栗烧白菜心

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