营养成分

577.5
千卡
43.95
30.37
76.79
397.64
微克
33.8
877.5
毫克
560
微克
1260
微克
0.44
毫克
1.88
毫克
22.2
毫克
77
毫克
15.65
毫克
385.78
毫克
531.28
毫克
1115.85
毫克
1585.56
毫克
40.8
毫克
206.32
毫克
16.03
毫克
10.91
毫克
29.56
毫克
1.38
毫克
6.01
毫克

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查看:10 蛋丝拌油菜叶

烹饪方法:

1. 将油菜叶洗净,放沸水锅中烫至变深色即捞出;
2. 放凉水中浸凉,捞出沥水,切成长3厘米的细丝,放入盘中;
3. 将香菇洗净,放水中泡发后入沸水中浸熟;
4. 捞出去蒂,切成极细的丝再放入盛有油菜叶的盘中,撒入精盐、白糖、味精拌匀;
5. 将鸡蛋磕入碗内,加盐少许拌匀,用平锅上火摊成三张蛋皮;
6. 将蛋皮切成长3厘米的细丝,撒在油菜叶上,浇上白醋、香油即可食用。

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食谱营养:

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香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蛋丝拌油菜叶

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