营养成分

308
千卡
30.6
3.6
20.9
微克
7.5
402
毫克
814.5
微克
4555
微克
0.11
毫克
0.32
毫克
4.3
毫克
155
毫克
9.07
毫克
115
毫克
109.5
毫克
1249
毫克
206.2
毫克
145
毫克
2.95
毫克
4.27
毫克
65.43
毫克
1.02
毫克
1.3
毫克

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烹饪方法:

1.卷心菜洗净切成丝,浸泡15分钟,捞出沥干水分,装盘备用;鱿鱼加工成熟品鱿鱼丝;芒果去皮,切丁。
2.鱿鱼丝、芒果丁放入碗中,加沙拉酱拌匀,倒在卷心菜上即可。

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制作提示:

卷心菜就是圆白菜

食谱营养:

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芒果拼盘

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