营养成分

705.87
千卡
0.26
毫克
68.1
克
9.03
克
118.95
克
38.52
微克
30.83
克
112.8
毫克
2927.6
微克
17565.5
微克
0.64
毫克
0.84
毫克
7.49
毫克
86.9
毫克
9.3
毫克
159.77
毫克
756.67
毫克
1605.34
毫克
829.71
毫克
0.2
毫克
248.08
毫克
13.49
毫克
3.69
毫克
52.05
毫克
1.8
毫克
1.85
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：13 枸杞蒸鱼腩

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

枸杞摘好洗净后，拖水后垫在碟底；鲩鱼腩去鳞刮去黑膜，洗净吸干水分，以胡椒粉涂抹两面，置于枸杞叶上，隔水蒸8分钟；取出倾去碟内之汁液，撒上姜丝及葱丝，赞入滚油，淋上生抽，便可上桌。

相关链接:

制作提示:

草鱼又称鲩鱼。

食谱营养:

草鱼：1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

枸杞蒸鱼腩

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐