营养成分

1814.77
千卡
24.67
108.82
188.98
75.94
微克
10.84
772
微克
4625
微克
0.66
毫克
1.78
毫克
7.78
毫克
261.5
毫克
90.68
毫克
1167.49
毫克
524.66
毫克
2421.52
毫克
2345.07
毫克
0.72
毫克
324.18
毫克
21.94
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6.91
毫克
18.68
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1.51
毫克
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毫克

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美食制作视频

查看:50 栗肉烧香菇

烹饪方法:

1. 用刀将板栗砍裂,放在沸水锅中煮透,使栗肉爆出,捞起,趁热剥壳去皮膜,洗净;
2. 香菇去蒂洗净后挤干水分;
3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用;
4. 锅架火上,放入油25克烧热,把栗肉和香菇放下略炒,加酱油、白糖和适量水,用大火烧沸;
5. 转用小火焖烧10分钟,使栗肉和香菇充分透出香味;
6. 加味精一克,下湿淀粉勾流利芡,使卤汁稠黏,淋上麻油,翻颠均匀装盘;
7. 锅架火上,放油50克烧热,放精盐炝锅,投入草头快速煸炒,加味精少许,沿锅边洒入高粱酒烹香,至其变色;
8. 倒入漏勺中沥去汤汁,用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。

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制作提示:

草头即苜蓿。

食谱营养:

苜蓿:苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
栗子(鲜):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍
栗肉烧香菇

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