营养成分

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查看:10 蝴蝶豆腐

烹饪方法:

1. 将豆腐切成大薄片,做成蝴蝶翅膀,放在抹过油的盘内;
2. 用豌豆安上眼睛;
3. 将胡萝卜丝和油菜叶丝贴在翅膀上;
4. 再用鸡蛋和葱姜末、盐、味精、花椒水打成糊;
5. 倒在豆腐上,上屉蒸熟;
6. 用水淀粉、香肠片勾汁,浇在蒸好的豆腐上即成。

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食谱营养:

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油菜:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
豆腐(南):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

蝴蝶豆腐

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