营养成分

438.95
千卡
19.12
克
24.8
克
43.35
克
6.7
微克
8.79
克
1845.25
微克
11071
微克
0.21
毫克
0.38
毫克
4.44
毫克
300.51
毫克
8.23
毫克
422.41
毫克
410.56
毫克
694.07
毫克
2408.63
毫克
141.88
毫克
9.44
毫克
6.38
毫克
21.25
毫克
1.14
毫克
2.67
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：12 芥蓝腰果炒香菇

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将芥蓝改成花状，串上红辣椒圈；
2. 将芥蓝、香菇分别焯水；腰果炸熟；
3. 炒锅下植物油烧热，将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒，放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀，用水淀粉勾芡，淋香油出锅即成。

相关链接:

食谱营养:

芥蓝：芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加 ... >> 查看详细介绍
辣椒(红、尖)：辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
腰果：1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治 ... >> 查看详细介绍
芥蓝腰果炒香菇

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐