营养成分

350.59
千卡
9.07
克
27.82
克
22.72
克
184.8
微克
7.27
克
414.3
微克
2494
微克
0.17
毫克
0.48
毫克
2.97
毫克
144
毫克
21.69
毫克
500.25
毫克
163.02
毫克
861.22
毫克
2438.76
毫克
99.41
毫克
5.83
毫克
1.85
毫克
3.44
毫克
0.35
毫克
1.29
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：34 椒油拌油菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内。
2.色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把油浇在油菜上，加入精盐、味精，拌匀即成。

相关链接:

食谱营养:

油菜：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
椒油拌油菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐