营养成分

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美食制作视频

查看:9 花生肉丁

烹饪方法:

1. 淀粉(10克)加水调制成(15克)湿淀粉待用;
2. 将瘦肉切成小丁,用湿淀粉(8克)拌匀;
3. 蒜剁蓉;
4. 将芡汤45克加入胡椒粉、老抽、香油、湿淀粉调成芡汁;
5. 武火烧锅放油,用武文火将肉丁炸熟,倒在笊篱中沥油;
6. 锅内放入葱、蒜茸,加黄酒,落碗芡,放入花生炒匀,加包尾油即成。

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制作提示:

因为猪瘦肉丁制作过程中需要炸制,所以要备花生油750克,实耗75克。

食谱营养:

猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
花生仁(炸):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

花生肉丁

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