营养成分

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千卡
9.22
克
1.52
克
10.71
克
0.22
微克
5.68
克
0.1
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1725.69
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10354.2
微克
0.07
毫克
0.28
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3.06
毫克
228
毫克
2.95
毫克
404.77
毫克
153.43
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320.2
毫克
1398.03
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15.33
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烹饪方法:

1.　芥蓝洗净，斜刀切成寸段；
2.　芥蓝沸水焯至断生后再用冷水过凉，沥干水分备用。
3.　锅内加油烧热，放入花椒，小火炸出香味后做成花椒油；
4.　在刚炸出的花椒油中放入盐、味精、鸡精，调成味汁；
5.　把芥蓝装入盘中，淋上味汁即可。

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食谱营养:

芥蓝：芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加 ... >> 查看详细介绍
椒炝芥蓝

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