营养成分

535.5
千卡
42.53
克
22.41
克
44.27
克
108.76
微克
3.3
克
26.56
微克
163.4
微克
0.24
毫克
0.34
毫克
2.31
毫克
2.08
毫克
10.47
毫克
680.11
毫克
714.74
毫克
388.13
毫克
2080.43
毫克
93
毫克
168.77
毫克
12.56
毫克
3.91
毫克
0.54
毫克
1.56
毫克
3.13
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：9 豆腐干拌笋

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.豆腐干洗净，片成薄片，切成细丝，放入碗内，用沸水浸泡至松软；冬笋洗净，切成细丝，投入沸水锅中焯至断生，放在冷开水中浸凉。
2.豆腐干丝浸泡好后，捞出沥净水分，放入盘内，上面放上笋丝、加酱油、醋、姜丝、白糖、味精、麻油拌匀即成。

相关链接:

食谱营养:

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
豆腐干：1. 豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基 ... >> 查看详细介绍
豆腐干拌笋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐