营养成分

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查看:37 豆腐扒牛肉

烹饪方法:

1. 先将豆腐切为厚块,用沸水浸过捞起;
2. 豆腐用油10克,溅入料酒,注入高汤150克,用精盐2克、味精1.5克调味;
3. 将豆腐放入煲透,和水淀粉7.5克打芡,放在碟中;
4. 烧锅放油500克,把牛肉放入拉油至熟,倾在笨篱里;
5. 将锅放回炉上,注入高汤75克,用精盐0.5克、味精0.5克调味,用深色酱油调色;
6. 放入牛肉,用水淀粉5克打芡,加上胡椒粉、包尾油2.5克和匀,放在豆腐上便成。

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制作提示:

1. 本品需高汤约225克,口感更好,如果没有高汤可用清水代替;
2. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
牛肉(瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
豆腐扒牛肉

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