营养成分

466.9
千卡
0.04
毫克
11.72
克
40.38
克
25.61
克
2.06
微克
11.81
克
24.2
微克
144.6
微克
0.22
毫克
0.18
毫克
1.83
毫克
47
毫克
28.68
毫克
47.48
毫克
162.4
毫克
1248.48
毫克
1566.72
毫克
0.05
毫克
39.09
毫克
10.16
毫克
2.28
毫克
3.13
毫克
0.63
毫克
3.24
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：20 橄榄菜炒小笋

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.小笋切圆圈形，沸水焯后下锅炒干水分；红椒切末；葱切花；蒜切末。
2.锅置旺火上，下入色拉油，下蒜末煸香，倒入小笋炒香，加酱油上色，下入橄榄菜、红椒末、加精盐、味精，炒拌入味，淋香油撒葱花，出锅装盘即可。

相关链接:

食谱营养:

春笋：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人 ... >> 查看详细介绍
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
橄榄菜炒小笋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐