营养成分

694.43
千卡
12.7
克
37.23
克
1.44
微克
8.68
克
888.9
微克
5339.5
微克
0.19
毫克
0.27
毫克
5.33
毫克
139.4
毫克
21.78
毫克
96.24
毫克
334.29
毫克
1920.92
毫克
996.74
毫克
96.66
毫克
10.68
毫克
3.1
毫克
5.35
毫克
0.73
毫克
1.89
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：22 豆苗炒荸荠

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将豌豆苗去梗，留嫩叶；
2. 荸荠去皮切圆片；
3. 胡萝卜洗净切五星花片；
4. 锅上火放油，烧至八成热；
5. 锅内先放荸荠、胡萝卜片炒片刻，加入精盐，白糖翻炒，再加入豆苗炒1分钟，放入味精即成。

相关链接:

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
豆苗炒荸荠

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐