营养成分

1082.23
千卡
0.01
毫克
96.62
35.72
107.64
9.38
微克
14.51
65.44
微克
392.6
微克
0.3
毫克
0.39
毫克
4.2
毫克
7.12
毫克
75.71
毫克
327.87
毫克
440.15
毫克
1371.47
毫克
2210.48
毫克
2.49
毫克
401.88
毫克
19.26
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查看:38 豆豉烧素鱼膘

烹饪方法:

1.先将水面筋捋长条压扁,下温油锅中浸透,热油发起捞出,用温水泡软截段,再片成片,作鱼膘料;小白菜削根划荚;老姜拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。
2.火上置锅,加花生油,下老姜、花椒粒,待炸出味,冲入鲜汤350毫升,候翻滚捞弃姜、椒,即下鱼膘料及配料,加食盐、酱油,略烧,水粉上芡,熘料酒,出锅盛汤盘中即成。滋鲜清淡,味道醇厚。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

番茄:番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

豆豉烧素鱼膘

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