营养成分

514.44
千卡
20.19
36.16
39.82
169.95
微克
0.8
904.98
毫克
373.4
微克
100
微克
0.18
毫克
0.42
毫克
0.6
毫克
4
毫克
3.99
毫克
95.05
毫克
203.24
毫克
318.42
毫克
199.16
毫克
40.8
毫克
25.96
毫克
3.47
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21.74
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0.32
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烹饪方法:

1.将鸡蛋磕入碗内,加入5克白糖调匀;雪梨去皮、核,切成丝,加白糖20克和黄油拌匀,腌渍片刻,备用。
2.煎锅上火烧热,加入少量猪油,倒入蛋液,略摊开,稍煎一会儿,放上雪梨丝,将蛋饼对称折叠成包袱状,翻一个身,煎熟,出锅,放入食碟内,浇上腌雪梨的糖油汁即可。

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食谱营养:

雪花梨:1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压; ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

水果煎蛋

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