营养成分

3807.5
千卡
124
克
221.5
克
356.75
克
537.5
微克
27.5
克
25
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150
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3.68
毫克
0.72
毫克
89.5
毫克
10
毫克
90.45
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252.5
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1620
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2937.5
毫克
24.75
毫克
13.5
毫克
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烹饪方法:

1.花生米用开水泡胀，挤去皮，洗净后放入开水，上笼蒸烂取出。
2.黄岑切成小片用碗装上，放入开水，上笼蒸溶化后过罗筛。
3.在一干净锅内放入清水1000克，下入冰糖烧开溶化，过罗筛，锅洗净，倒入糖水，将花生米滗去水分，和黄岑汁一起倒入，烧开后撇去泡沫，装入汤盅内(或分成每人一小碗)即成。

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食谱营养:

花生仁（生）：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
黄芩：黄芩恶葱实；畏丹砂、牡丹、藜芦。

茶络花生米

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