营养成分

384.65
千卡
38
11.07
38.84
394.21
微克
5.56
699.6
微克
4192
微克
0.17
毫克
0.38
毫克
2.38
毫克
88.2
毫克
4.53
毫克
813.25
毫克
667.66
毫克
908.3
毫克
3398.28
毫克
92.4
毫克
183.49
毫克
16.76
毫克
4.55
毫克
2.26
毫克
1.74
毫克
3.49
毫克

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查看:11 茼蒿拌豆干

烹饪方法:

1. 豆干洗净后切末;
2. 茼蒿清洗干净;
3. 红辣椒切末,备用;
4. 锅中倒入半锅水烧开,加入5克盐,放入洗净的茼蒿氽烫后捞出;
5. 用冷水冲洗,挤干水分后切成末。
6. 豆干氽烫后捞出,拌入茼蒿末中;
7. 加入所有的调味料(盐2克、白糖3克、醋3克、香油3克、味精1克)搅拌均匀。
5. 最后,撒入红辣椒末即可。

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食谱营养:

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茼蒿:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基 ... >> 查看详细介绍
豆腐干:1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基 ... >> 查看详细介绍
茼蒿拌豆干

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