营养成分

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千卡
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毫克
142.78
60.07
12.55
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353.5
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10.65
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2519.87
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查看:36 豉油皇蒸生鱼

烹饪方法:

1. 将生鱼(黑鱼)宰杀,洗净后用洁净毛巾吸干水分;
2. 葱条横放在盘中;
3. 用精盐擦遍鱼身,放在盘内的葱条上;
4. 再加姜片,下熟猪油,入蒸笼用旺火蒸约10分钟至熟取出;
5. 滗出原汁,去掉姜片、葱条,把鱼转放到另一盘上,撒上胡椒粉、葱丝;
6. 炒锅用中火烧热,下熟猪油40克,烧至六成热,取出15克淋在鱼上;
7. 随即放入黄酒、上汤150毫升、味精、香油、白糖,烧沸后加酱油和匀,淋在鱼上便成。

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制作提示:

1. 豉油皇汁:用上汤、鱼骨熬成鱼汤500毫升,加白糖50克、双黄生抽250克、味精50克、胡椒粉5 克烧沸和匀即成;
2. 大火气足,蒸10 分钟即熟,久蒸肉质绵软,鲜味亦差。

食谱营养:

黑鱼:1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

“东江民间认为,生鱼有祛瘀生新疗效。故手术后病人必以生鱼作调理品。病后消化力弱者,用它来调养也宜。”

历史文化:

生鱼,即“鳢”,亦称“黑鱼”,性凶猛,以其他鱼类为食,肉质紧嫩滑,含蛋白质丰富,脂肪少,肉味鲜美。此品将生鱼蒸至刚熟,然后用原汁、酱油、熟猪油等调成的豉油皇汁淋上,原汁原味,鲜香异常。

豉油皇蒸生鱼

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