营养成分

138
千卡
7.35
克
0.75
克
1.65
克
12
毫克
4.5
微克
30
微克
0.08
毫克
0.1
毫克
1.35
毫克
10.5
毫克
4.17
毫克
232.1
毫克
111
毫克
699.7
毫克
2476.6
毫克
204.1
毫克
8.15
毫克
1.35
毫克
24.41
毫克
0.29
毫克
0.84
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：10 荸荠煲蜇皮

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.将海蜇皮洗净，用盐水浸一夜。
2.海蜇切丝，连同荸荠一起放入煲内，用4碗水煮约半小时，加盐即成。

相关链接:

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

荸荠煲蜇皮

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐