营养成分

856.1
千卡
87.13
克
38.66
克
42.23
克
0.35
微克
2.47
克
440
毫克
200.8
微克
57
微克
0.3
毫克
0.5
毫克
24.28
毫克
14.4
毫克
8.24
毫克
347.8
毫克
774.5
毫克
1966.2
毫克
2901.64
毫克
352.5
毫克
16.59
毫克
6.19
毫克
79.59
毫克
0.68
毫克
1.55
毫克

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查看：23 荸荠鸡煲海蜇

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烹饪方法:

1.海蜇皮用清水浸5小时，中途换水3-4次，洗净，沥干水分切粗条。
2.荸荠去皮洗净。
3.鸡洗净飞水后，再洗干净。
4.水6杯或适量煲滚，将荸荠、鸡、姜片加入煲滚，改文火煲2小时，加入海蜇再滚，加盐调味。

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食谱营养:

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鸡：鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

荸荠鸡煲海蜇

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