营养成分

1005.2
千卡
0.13
毫克
33.48
85.98
36.15
173.79
微克
7.3
380.25
毫克
165.86
微克
82.5
微克
0.24
毫克
0.26
毫克
0.97
毫克
0.44
毫克
47.46
毫克
331.35
毫克
436.86
毫克
502.69
毫克
2346.28
毫克
18.28
毫克
208.1
毫克
9.67
毫克
3.3
毫克
16.07
毫克
0.38
毫克
0.97
毫克

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查看:33 软熘豆腐(二)

烹饪方法:

1.将豆腐洗净,用刀切成薄片,平摆在盘内;将鸡蛋磕入碗内,加入盐(1克)、湿淀粉10克(淀粉5克加水),调成稀糊。
2.锅架火上,放油烧至六成热,将豆腐蘸匀蛋糊,逐片下入滑炸,炸至金黄色,倒入漏勺,控净余油。
3.原锅留少许底油放入葱(切花)花、姜(切片)片、蒜(切片)片炝锅,爆出香味,添入豆腐、鲜汤、加入酱油、醋、糖、盐,烧开后用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入明油,出锅即可食用。

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制作提示:

本品有过油炸过程,需备花生油约500克,鲜汤适量。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

软熘豆腐(二)

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