营养成分

528.01
千卡
17.26
29.84
75.42
60
微克
28.82
51.15
微克
307
微克
0.32
毫克
0.38
毫克
5.67
毫克
50
毫克
22.29
毫克
94.75
毫克
467.68
毫克
2386.33
毫克
5307.74
毫克
0.48
毫克
143.79
毫克
8.19
毫克
5.42
毫克
5
毫克
0.84
毫克
7.75
毫克

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查看:33 油吃麻辣茭瓜

烹饪方法:

1. 先把茭瓜的外皮扒去,洗干净后,改刀切成7 厘米长、3.5 厘米宽、2毫米厚的长片;
2. 将干辣椒去掉蒂、籽,并剪成3.5 厘米长的段;
3. 锅放在火上,倒入开水,水开后,下茭瓜片,水再开时,把茭瓜片捞出,放入容器内摊开晾凉,然后撒些盐、味精腌入味;
4. 炒锅置火上,倒入花生油,把花椒放入后用小火炸至深紫色,将花椒捞出扔掉,再放入干辣椒,亦炸至深紫色时,倒入酱油,即成麻辣味汁;
5. 将麻辣汁倒入茭瓜片上,拌匀即可。

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制作提示:

茭瓜又称茭白,只要掌握以上要领,烹制此菜,定会成功。

食谱营养:

茭白:茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状 ... >> 查看详细介绍
油吃麻辣茭瓜

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