营养成分

813.55
千卡
0.76
毫克
141.33
19.95
20.36
143.32
微克
2.88
352.6
毫克
30.7
微克
183.2
微克
0.05
毫克
0.22
毫克
2.59
毫克
37.2
毫克
19.4
毫克
151.92
毫克
1212.07
毫克
2738.73
毫克
1887.67
毫克
20.13
毫克
222.65
毫克
11.75
毫克
3.52
毫克
92.91
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0.27
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毫克

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查看:29 菊花划水

烹饪方法:

1. 将草鱼尾洗净,片成坡刀片;
2. 冬笋切片后焯水;
3. 油菜心洗净后焯水;
4. 水发口蘑洗净后切片;
5. 锅巴用手掰成小块;
6. 锅上火放植物油,将葱段、姜片煸出香味后,下入酱油、料酒、奶汤,稍煮后捞出葱段、姜片不要,再下入海参、冬笋片、口蘑片;
7. 沸后用精盐、胡椒粉、鸡精调好口味,最后放入油菜心烧至入味,用淀粉勾薄芡,淋些香油,再将海参和卤汁分装在两个汤碗内;
8. 锅复上火放油,油大热时,将锅巴下入炸酥呈金黄色,即刻用漏勺捞到盆内,再往炸好的锅巴上浇点热油;
9. 将烧好的海参,卤汁同时倒入盛锅巴的汤盆中,发出吱吱的响声即成。

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食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

菊花划水

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