营养成分

843.94
千卡
58.32
54.02
33.46
200.5
微克
6.27
1135.25
微克
6811.5
微克
0.24
毫克
0.49
毫克
3.84
毫克
112.35
毫克
76.95
毫克
809.68
毫克
875.37
毫克
1221.64
毫克
2023.35
毫克
40.12
毫克
297.31
毫克
23.83
毫克
8.29
毫克
6.84
毫克
1.24
毫克
5.32
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:38 油豆腐炒小白菜

烹饪方法:

1. 小白菜清洗干净,切成3公分长的段,再将叶及梗分开;
2. 油豆腐稍冲洗后,分别切成8小块;
3. 锅中倒入20克油烧热,放入蒜末炒香;
4. 继续放入小白菜梗炒匀,再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开,改用小火继续煮;
5. 待汤汁剩1/3杯时,放入小白菜叶炒软;
6. 最后放入水及淀粉勾芡即可。

相关链接:

食谱营养:

大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
油豆腐:油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。 >> 查看详细介绍
油豆腐炒小白菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐