营养成分

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查看:31 菠菜豆腐卷

烹饪方法:

1. 把豆腐搅碎;
2. 豆腐茸加上葱姜、味精拌匀;
3. 将菠菜洗净,用热水汤一下;
4. 用其叶把豆腐卷成15个卷,挂上鸡蛋淀粉糊(鸡蛋加淀粉);
5. 锅内放油烧热,放入菠菜豆腐卷煎至呈金黄色;
6. 加入酱油、味精、花椒水、料酒,少放点汤;
7. 见汤不多时用湿淀粉勾汁,出锅即成。

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食谱营养:

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鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜豆腐卷

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