营养成分

275.4
千卡
19.05
克
12.09
克
33.15
克
439.5
微克
10.2
克
2441.5
微克
14640
微克
0.22
毫克
0.69
毫克
4.2
毫克
160
毫克
19.97
毫克
366.2
毫克
316.5
毫克
1809.1
毫克
2229.4
毫克
129.9
毫克
314.2
毫克
18.29
毫克
4.92
毫克
10.98
毫克
0.76
毫克
3.89
毫克

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烹饪方法:

菠菜洗净，切成段，用开水烫一下；大酱用热油炸熟，与菠菜段拌匀即可。

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食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
酱拌菠菜

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