营养成分

2138.68
千卡
164.8
117.87
115.74
443.66
微克
11.17
30.64
微克
183.1
微克
0.54
毫克
0.43
毫克
4.65
毫克
0.12
毫克
136.69
毫克
439.89
毫克
1168.95
毫克
2292.46
毫克
3339.22
毫克
10.18
毫克
336.4
毫克
59.49
毫克
14.51
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25.98
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4.73
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10.08
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烹饪方法:

1.先将腐竹用热水发透,搦净水分,着红曲汁拌匀略腌;姜片拍松,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克备用。
2.把腌好的腐竹,经油炸至色红捞出作鸭块;豆腐皮过油,再用沸水浸泡使其回软,待用。
3.用大碗一只,先把豆腐皮铺碗中,填进形似鸭块的坯料,放入花椒粒、老姜片、食盐,另起锅,加底油,下甜酱炒出味,冲入鲜汤250毫升,略滚浇在鸭块碗中,随即放笼中蒸40分钟待用。
4.锅置火上,先把蒸好的鸭块翻扣盘中,原汁回锅,下水粉上芡,熘香油、料酒出锅,浇鸭面上即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

腐竹:1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
酱汁素鸭子

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