营养成分

529.86
千卡
46.03
34.76
10.39
13
微克
2.13
212
毫克
578.7
微克
2895
微克
0.15
毫克
0.28
毫克
13.04
毫克
15.6
毫克
12.04
毫克
381.1
毫克
507.68
毫克
659.08
毫克
2285.26
毫克
24.8
毫克
112.34
毫克
18.26
毫克
3.61
毫克
25.24
毫克
0.46
毫克
0.65
毫克

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查看:35 洋菜芝麻酱鸡丝

烹饪方法:

1. 洋菜洗净,切成5厘米长的小段。
2. 用温开水浸软后放入碗内,再放入精盐和味精拌匀。
3. 将洗净煮熟的鸡脯肉撕成丝放入碗内。
4. 洋菜段放入盘底,放鸡丝和用水稀释好的芝麻酱拌匀。
5. 使鸡丝和洋菜入味后放入盘中即可。

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制作提示:

豆瓣菜又称洋菜。

食谱营养:

豆瓣菜:豆瓣菜口感脆嫩,营养丰富,适合制作各种菜肴,还可制成清凉饮料或干制品,很有食 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
洋菜芝麻酱鸡丝

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