营养成分

1313.77
千卡
66.8
67.47
112.36
31.67
微克
2.49
174
毫克
26.94
微克
57.8
微克
0.31
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0.52
毫克
20.61
毫克
16.32
毫克
29.34
毫克
125.3
毫克
726.14
毫克
1416.88
毫克
6984.98
毫克
35.37
毫克
188.08
毫克
17.53
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12.73
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34.86
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查看:39 洋葱牛肉

烹饪方法:

1. 姜洗净去皮,剁成末;
2. 洋葱撕去外皮,切成宽2厘米、长5厘米的片状;
3. 牛肉起净筋络,用利刀横切成薄片;
4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克,料酒20克和砂糖10克,放大碗中加清水搅匀,放入牛肉片混合均匀,腌约3小时,腌时应经常搅拌,如发现汁液已被牛肉吸干,可酌加清水50至100克;
5. 腌足时间后,加淀粉25克,搅匀后,再加花生油100克拌匀;
6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克,胡椒粉、香油和淀粉20克,放小碗中,加清水200克搅匀,做成味汁;
7. 锅洗净抹干,用猛火烧红,放入花生油500克,待油半沸,投入腌好的搅匀的牛肉片,用锅铲迅速搅动,泡浸约14秒钟后捞起;
8. 锅中留余油约25克,放入洋葱爆炒约20秒钟后,放入牛肉片炒匀,洒料酒20克,把味汁搅匀泼入,迅速翻炒数下,加花生油50克,炒匀即可。

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制作提示:

因为需要炸制,所以要备花生油500克。

食谱营养:

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洋葱牛肉

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