营养成分

130.91
千卡
4.69
克
10.31
克
1.46
微克
0.07
克
8
毫克
7
微克
42
微克
0.04
毫克
0.06
毫克
0.3
毫克
1.05
毫克
9.13
毫克
157.11
毫克
36.18
毫克
185.2
毫克
1681.18
毫克
125.75
毫克
5.24
毫克
0.66
毫克
15.76
毫克
0.13
毫克
0.62
毫克

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烹饪方法:

1.海蜇皮撕去紫色筋皮，用水洗净，切成细丝，放入开水锅中烫一下，捞出用凉开水浸泡除咸味。
2.芦荟叶肉取出，放入清水锅中煮5分钟后捞出，切成丝；海蜇皮捞出，沥干水分，摆入盘中，醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁，浇在海蜇皮上。
3.拌好的海蜇皮丝上面铺上芦荟丝即可。

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制作提示:

小葱又称香葱。

食谱营养:

海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

葱油芦荟丝

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