营养成分

1430.01
千卡
0.82
毫克
95.51
98.58
45.16
100.69
微克
4.9
235
毫克
22
微克
128
微克
0.15
毫克
0.13
毫克
2.2
毫克
6
毫克
50.92
毫克
262.36
毫克
934.93
毫克
2051.1
毫克
4447.8
毫克
1.2
毫克
243.75
毫克
15
毫克
3.59
毫克
59.76
毫克
0.27
毫克
1.88
毫克

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查看:23 葱炕草鱼段

烹饪方法:

1. 将草鱼中段肉刮去鳞,洗干净,一剖两片,改切成4段;
2. 葱去皮,洗净,切成10厘米长的段;
3. 将锅架在火上,放入油,烧至七八成热,将草鱼段下入锅略煎一下,两面变黄时取出;
4. 将原锅余油烧至七八成热,下入葱段煸炒,待葱色变黄、溢出浓香味;
5. 再把鱼段放回锅中,烹入料酒,加入酱油、盐、糖和清汤,用旺火烧沸后滚上两滚,加盖,改用小火炕20分钟左右;
6. 炕至鱼体变软、肉酥、香味扑鼻时揭盖,改用旺火收汁,见汤汁减少转浓时,随即加入味精和醋,淋上香油,颠翻均匀,出锅装盘即成。

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大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以 ... >> 查看详细介绍
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葱炕草鱼段

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