营养成分

265.82
千卡
0.02
毫克
8.28
5.68
49.89
25.04
微克
4.6
354.65
微克
2129.7
微克
0.09
毫克
0.15
毫克
2.59
毫克
19.55
毫克
5.3
毫克
80.58
毫克
219.32
毫克
670.46
毫克
1537.09
毫克
0.2
毫克
57.44
毫克
3.11
毫克
1.82
毫克
5.9
毫克
0.42
毫克
0.93
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:31 蒜子山瑞煲

烹饪方法:

1.甲鱼(山瑞)以大滚水拖水,洗去白衣,再冲冻水,盛干。
2.蒜头去衣,用热油炸至金黄色盛起;葱洗净切段。
3.胡萝卜切厚件;荸荠去皮,原个洗净;香菇浸软,洗净;姜洗净切片。
4.下油锅两汤匙爆姜片、山瑞,炒至山瑞有少许转色,加入红萝卜、马蹄、香菇、蒜子、清水两杯,大火煮滚,改中火焖至山瑞稔,加入调味料煮滚,兜匀,洒上葱段,即成。

相关链接:

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油约200克。

食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特殊功效之多 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
甲鱼:1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

蒜子山瑞煲

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐