营养成分

336.13
千卡
20.11
9.03
47.41
4.01
250
毫克
68
微克
3
微克
0.2
毫克
0.4
毫克
5.89
毫克
60.7
毫克
5.55
毫克
646.71
毫克
445.08
毫克
1267.36
毫克
3974.56
毫克
308.07
毫克
22.35
毫克
25.78
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219.16
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查看:38 蒜泥鲜蚵

烹饪方法:

1.首先将蒜头剁成蒜泥;柠檬取汁,加入调味料(白糖3克、白醋5克、酱油膏20克、味精1克、冷开水半杯)拌匀,置于一旁待用。
2.鲜蚵先用清水冲洗一次,加入少许盐轻轻抓洗后,捡去细壳,再用清水冲洗干净后捞出。
3.烧开一锅水,放入洗净的鲜蚵,以大火烫煮,约1分钟后即捞出沥水。
4.将煮熟的鲜蚵盛盘,淋上蒜泥汁即可食用。

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制作提示:

蚵就是牡蛎。

食谱营养:

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柠檬:1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫 ... >> 查看详细介绍
牡蛎(鲜):1. 牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用,能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

蒜泥鲜蚵

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