营养成分

971.3
千卡
83.79
45.48
70.64
23.59
微克
14.84
79.5
微克
480
微克
0.49
毫克
0.26
毫克
2.54
毫克
15
毫克
78
毫克
426.64
毫克
868.55
毫克
2047.18
毫克
1430.51
毫克
7.74
毫克
349.59
毫克
21.16
毫克
7.24
毫克
5.52
毫克
2.55
毫克
4.57
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:26 蒸山药腐皮卷

烹饪方法:

1. 山药洗净,上屉蒸烂;
2. 取出后剥皮,碾成细泥;
3. 放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀;
4. 豆腐皮(油皮)平铺在案板上,把拌入味的山药泥均匀地铺在上面,卷成筒形,外部裹上一层纱布,再用细绳缠紧,上屉蒸透;
5. 取出后晾凉,解开绳,去掉纱布,刷上香油,切成片装盘即成。

相关链接:

食谱营养:

山药:1. 健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

蒸山药腐皮卷

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐