营养成分

971.3
千卡
83.79
45.48
70.64
23.59
微克
14.84
79.5
微克
480
微克
0.49
毫克
0.26
毫克
2.54
毫克
15
毫克
78
毫克
426.64
毫克
868.55
毫克
2047.18
毫克
1430.51
毫克
7.74
毫克
349.59
毫克
21.16
毫克
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毫克
5.52
毫克
2.55
毫克
4.57
毫克

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查看:24 蒸山药腐皮卷

烹饪方法:

1. 山药洗净,上屉蒸烂;
2. 取出后剥皮,碾成细泥;
3. 放入碗内,加入酱油、精盐、绍酒(黄酒)、白糖、味精、 五香粉、清汤50克搅拌均匀;
4. 豆腐皮(油皮)平铺在案板上,把拌入味的山药泥均匀地铺在上面,卷成筒形,外部裹上一层纱布,再用细绳缠紧,上屉蒸透;
5. 取出后晾凉,解开绳,去掉纱布,刷上香油,切成片装盘即成。

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食谱营养:

山药:1. 健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

蒸山药腐皮卷

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