营养成分

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58.52
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267.65
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126
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毫克
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查看:38 蒸香菇盒

烹饪方法:

1. 将瘦猪肉剁成泥放在碗内;
2. 熟火腿切成细末;
3. 小葱去根须, 洗净,切末;
4. 将火腿末、小葱末、酱油10 克、精盐少量、白糖、味精少许、干淀粉、熟猪油放入肉泥碗内,再磕进鸡蛋拌匀成肉馅;
5. 选用36个重约540克的香菇洗净去蒂,摊开在案板上,菇面向下,用砧板压平;
6. 取其中18 个菇面向下摆在案板上,撒上干淀粉15 克,每个菇上放一份馅心;
7. 用余下的18 个香菇一一盖起,整齐地摆在盘内,上笼蒸10 分钟制成香菇盒生坯。
8. 炒锅置旺火上,放入鸡汤150毫升、酱油、精盐和味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,淋上香油,浇在香菇盒上即成。

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制作提示:

猪肉也可选肥三瘦七,制茸愈细愈好,加各种调料后顺一个方向搅拌上劲,酿馅不要太厚。

食谱营养:

香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

1. 中国是食用、栽培香菇最早的国家之一,相传宋代已有栽培,元代王桢《农书》已有关于栽培香菇的详细记载,其中择场、选种、砍花、晾蕈等工艺一直沿用至今。香菇按品质分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁,其中雪后久晴所产的花菇为上品,菌盖呈菊花瓣状色纹,形圆整边向内卷,菌伞

蒸香菇盒

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