营养成分

452.91
千卡
9.59
克
1.14
克
107.74
克
263.88
微克
6.34
克
1462.4
微克
8768.5
微克
0.16
毫克
0.36
毫克
2.36
毫克
96.2
毫克
5.22
毫克
235.01
毫克
160.91
毫克
967.1
毫克
1608.81
毫克
72
毫克
188.03
毫克
15.63
毫克
2.86
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6.45
毫克
0.37
毫克
2.32
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烹饪方法:

1. 将细粉丝洗净，沥干水；
2. 菠菜洗净切成段；
3. 勺内加宽油烧热，放入粉丝炸至酥香捞出，放在盘内；
4. 勺内留油30克，放入姜末炝锅；
5. 下菠菜段旺火煸炒，加精盐、白糖、味精炒匀；
6. 用湿淀粉25克（淀粉10克加水）勾薄芡，出勺盛在粉丝上即成。

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制作提示:

本品有油炸过程，需备植物油约300克。

食谱营养:

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粉丝：1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿 ... >> 查看详细介绍
银丝菠菜

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