营养成分

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千卡
0.55
毫克
107.61
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微克
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1.1
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3
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561.48
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0.27
毫克
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11.34
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13.5
毫克
316.29
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1292.48
毫克
1707.73
毫克
2808.14
毫克
27.66
毫克
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毫克
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查看:35 清蒸鱼段鸽蛋

烹饪方法:

1. 将带鱼去头,去内脏,用60度的温水烫一遍,刮洗干净皮上白膜,剁成寸段,用精盐、味精、料酒各3克腌渍30分钟;
2. 用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出;
3. 将黄瓜、胡萝卜切成小菱形片;
4. 取12只汤匙,抹上一层油,将鸽蛋逐一打入汤匙内,上屉用中火蒸熟取出;
5. 将炸好的鱼段装入汤盆内,加入鲜汤750克,加上精盐、味精、料酒,上屉蒸30分钟取出;
6. 将汤滗入勺锅,加入黄瓜片、胡萝卜片;
7. 烧开后撇净浮沫,撒上胡椒粉,淋入香油和醋,浇在鱼段上,再放入鸽蛋即可。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
带鱼:1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

清蒸鱼段鸽蛋

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