营养成分

640.2
千卡
43.65
克
34.05
克
55.28
克
12.5
微克
15.85
克
1545
毫克
1016.5
微克
35
微克
0.38
毫克
1.61
毫克
3.05
毫克
9
毫克
9.87
毫克
167.3
毫克
729
毫克
1264.6
毫克
361.52
毫克
114.85
毫克
64.2
毫克
12.09
毫克
6.44
毫克
78.04
毫克
0.35
毫克
0.72
毫克

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烹饪方法:

1. 水发银耳洗净去蒂，泡透捞出控干入碗；
2. 锅上火，放入冰糖，适量清水溶化，倒入另一碗中澄清，复制入银耳鹌鹑蛋碗中，然后将银耳鹌鹑蛋入笼蒸透取出，下糖桂花搅匀，放上菠萝即可。

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银耳鹌鹑蛋

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