营养成分

253.11
千卡
21.13
14.53
21.27
微克
0.4
106
毫克
56.9
微克
53.5
微克
0.07
毫克
0.12
毫克
5.92
毫克
4.7
毫克
4.16
毫克
22.15
毫克
178.13
毫克
301.18
毫克
4734.08
毫克
12.64
毫克
37.29
毫克
2.49
毫克
1.26
毫克
12.04
毫克
0.1
毫克
0.35
毫克

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烹饪方法:

1.鲜桔皮洗净,放水中浸泡几个小时,再放水中煮开后捞出晾凉,用刀刮去皮内白膜,切成细丝,放盘内,加少许精盐拌匀腌10分钟。
2.锅里加适量水置火上烧开,洗净的鸡肉放入开水锅中,并放入料酒和姜片,盖盖,煮熟即将鸡肉捞出,晾凉。
3.黄瓜洗净后切成细丝放盘内,撒上少许精盐拌匀。
4.晾凉的鸡肉切成3厘米长的细丝,放干净盘内。
5.腌过的桔皮丝洗净,挤去水后撒在鸡丝上,再将黄瓜丝撒在上面,放入酱油、白糖、味精和香油,拌匀即可。

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