营养成分

434.85
千卡
6.7
克
1.1
克
107.16
克
92.1
微克
7.6
克
94
微克
560
微克
0.32
毫克
0.14
毫克
2.4
毫克
152
毫克
3.14
毫克
143.15
毫克
204
毫克
1154.05
毫克
135.74
毫克
7.2
毫克
107.1
毫克
5.77
毫克
1
毫克
2.07
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0.73
毫克
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查看：12 雪梨莲藕汁

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烹饪方法:

1. 莲藕去节及皮，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；
2. 雪梨去心和核，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；
3. 取莲藕汁、雪梨汁混合一起，加少许水及冰糖搅匀，即可饮用。

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食谱营养:

莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
雪花梨：1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压； ... >> 查看详细介绍

食物相克:

雪花梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。

雪梨莲藕汁

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