营养成分

651
千卡
0.48
毫克
97.2
克
20.7
克
217.8
微克
5.7
克
234
毫克
327
微克
300
微克
0.6
毫克
0.99
毫克
35.28
毫克
135
毫克
2.88
毫克
66
毫克
1932
毫克
1683
毫克
8837.1
毫克
21.6
毫克
96
毫克
10.2
毫克
13.77
毫克
48.39
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0.63
毫克
0.69
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烹饪方法:

1. 芦笋洗净，去梗，切小段；
2. 火腿肉摊开，放入芦笋，以手卷成圆筒状，分别插上牙签固定；
3. 烤盘上铺一张锡箔纸，放入包好的火腿肉卷，再放进烤箱用200度烤10分钟，即可端出。

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食谱营养:

芦笋：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被 ... >> 查看详细介绍
火腿：1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口； 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

火腿猪肉卷

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