营养成分

355.41
千卡
0.01
毫克
21.23
12.27
50.35
413.94
微克
10.27
294.45
微克
1761.7
微克
0.36
毫克
0.75
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4.08
毫克
157.85
毫克
10.68
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1213.58
毫克
378.48
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1430.79
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1889.55
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查看:22 雪菜炒冬笋

烹饪方法:

1. 将冬笋改刀切成大块,入水中浸泡10分钟。雪菜洗净,切成末。
2. 将泡好的冬笋切成长条,入沸水锅中焯透捞出。雪菜末放沸水中焯透,捞出。
3. 将葱花、姜末入油锅中爆香,烹入料酒,下入笋片和雪菜翻炒均匀,加入精盐、味精、白糖和水,用淀粉芡,淋入香油即成。

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制作提示:

1. 要选优质的雪菜和冬笋。
2. 把握好火候,使之脆嫩。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
芥菜:芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此菜富含多种维生素、氨基酸、钙、磷、铁、钾等营养物质。食之可降低胆固醇,降血压,降血脂。

雪菜炒冬笋

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